Hier geht’s um das, was uns Frauen wirklich bewegt – von PMS bis Perimenopause, von Müdigkeit bis Mental Load.

Aber auch um all das, was dich wieder in deine Kraft bringt.

Ich schreibe über hormonfreundliche Ernährung, Zykluswissen, hormonelle Balance, Schlaf, Stressbewältigung, Nervensystemregulation, zyklusgerechtes Training, Selbstfürsorge ohne Optimierungsdruck und dem echten Leben dazwischen.