Entspannung mit Minka 🐾 Traumhafte Einschlafmeditation für Kinder ✨
- Franzi Schulz
- 10. Okt.
- 2 Min. Lesezeit
Ein sanftes Abenteuer für den Abend
Manchmal brauchen Kinder abends einfach etwas magisches, um runterzukommen: eine vertraute Stimme, eine liebevolle Geschichte, ein kleines Abenteuer. In dieser Traumreise lernen wir Minka kennen – eine neugierige Katze mit einem weißen Punkt auf der Nase. Gemeinsam mit ihr geht es über einen funkelnden Glühwürmchenweg, auf eine Blumenwiese voller Freunde und in eine Welt, in der sogar kleine Fallschirme voller Leckereien vom Himmel schweben.
Warum die Traumreise mit Minka Kindern so gut tut
Abendliches Einschlafen ist nicht immer leicht, oft kreisen die Gedanken, der Körper ist noch unruhig und wir Eltern wünschen uns einfach ein bisschen Leichtigkeit. Genau dafür habe ich die Traumreise mit Minkas der Katze geschrieben:
🐾 Vertraute Begleitung: Minka schenkt Nähe, Geborgenheit und Wärme
✨ Fantasie & Freude: Glühwürmchen, magische Freunde und süße Abenteuer laden zum Träumen ein
🌙 Tiefe Entspannung: Atemübungen helfen, den Körper runterzufahren
💜 Gefühl von Einzigartigkeit: die Geschichte erinnert daran, dass alle unterschiedlich und trotzdem wundervoll sind
5 Highlights der Minka-Reise
1. Atemübungen mit dem Wollknäuel
Kinder lernen spielerisch, bewusst zu atmen – perfekt, um Ruhe in den Körper zu bringen.
2. Der magische Glühwürmchenpfad
Licht, das tanzt wie kleine Sterne – ein sanfter Start ins Abenteuer.
3. Freundschaft & Vielfalt
Minka, Mia und Kasimir zeigen, wie schön es ist, dass jeder anders ist – und jeder dazugehört.
4. Fallschirme voller Überraschungen
Von Erdbeeren bis Marshmallows – eine kleine Portion Spaß und Leichtigkeit.
5. Zurück ins Traumland
Sanfte Begleitung zurück ins Bett – Schritt für Schritt, bis die Augen zufallen.
Tipps für die Anwendung
🛏️ Perfekt für das Abendritual - Dauer ca. 20 Minuten
🧸 Kuscheltier oder Decke dazu
✨ Nutze die Atemübung mit dem Wollknäuel auch tagsüber, wenn dein Kind unruhig ist
💬 Sprich danach mit deinem Kind: „Welche Figur hat dir am besten gefallen?“
FAQ zur Minka-Traumreise
Wie lange dauert sie?
Etwa 20 Minuten – ideal vor dem Einschlafen.
Für welches Alter ist sie geeignet?
Ab ca. 4 Jahren – besonders beliebt im Kindergarten- und Grundschulalter.
Was lernen Kinder daraus?
Dass Entspannung leicht sein kann, dass Vielfalt etwas Schönes ist und dass man im Kopf kleine Abenteuer erleben kann, einfach durch seine Vorstellungkraft.
Fazit
Die Traumreise mit Minka ist mehr als eine Einschlafhilfe. Sie schenkt Kindern eine liebevolle Portion Ruhe, Fantasie und Geborgenheit. Genau das, was viele Familien sich abends mehr wünschen.
Und sie erinnert daran: Jeder ist einzigartig und genau richtig, so wie er ist.
👉 Hör dir die Traumreise gleich hier an:
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Alles liebe,
